Page 11 - Godine prve: Zašto su važne? - 11/1 prošireno izdanje

Sadržaj 6. KAKO NAKON PORODA – BABINJE, NJEGA TIJELA, OSJEĆAJI, VJEŽBE 64 PERIOD NAKON PORODA (PUERPERIJ) 64 DOJKE ... s. 65 PROBAVA ... s. 65 HEMOROIDI ... s. 65 SJEDENJE ... s. 65 NJEGA PERINEUMA (MEĐICE) ... s. 66 POSTPARTALNA DEPRESIJA (POSTPARTUM BLUES) ... s. 66 VJEŽBE NAKON PORODA 66 1. VJEŽBE ZA JAČANJE MIŠIĆA DNA ZDJELICE (KEGELOVE VJEŽBE) ... s. 67 2. VJEŽBA STOPALA ... s. 67 3. VJEŽBE ZA MIŠIĆE STRUKA ... s. 68 4. VJEŽBE ZA JAČANJE MIŠIĆA TRBUHA ... s. 70 5. DIASTASIS RECTI – RAZMAKNUTOST UZDUŽNIH MIŠIĆA TRBUHA ... s. 71 6. VJEŽBA – ZA OPUŠTANJE RAMENA I MIŠIĆA VRATA ... s. 72 7. VJEŽBA – ZA BOČNE MIŠIĆE TRUPA ... s. 73 8. VJEŽBA ZA STRAŽNJE MIŠIĆE TRUPA ... s. 74 9. VJEŽBA ZA TRBUH ... s. 76 10. VJEŽBA ZA NOGE ... s. 76 11. VJEŽBA ZA TRBUH I UNUTARNJI DIO BEDARA ... s. 77 12. VJEŽBA ZA STRAŽNJICU I NOGE ... s. 77 13. VJEŽBA ZA RAMENA I LEĐA ... s. 78 BABINJE, ŠTO NAKON DOLASKA IZ RODILIŠTA? 79 7.„SKRIVENE VEZE“: OSJEĆAJIMA UMJESTO POGLEDOM 81 7.1. RANI ODNOS MAJKA – DIJETE: FAZA EMOCIONALNE PRIVRŽENOSTI 81 KOLIKO JE VAŽNA LJUBAV ZA NORMALAN RAZVOJ DJETETA? KAKO DOJENČE DOŽIVLJAVA LJUBAV I NAKLONOST? ... s. 81 KAKO DOJENČE UČI? ... s. 82 KAKO SE RAZVIJA PRIVRŽENOST IZMEĐU DJETETA I MAJKE? ... s. 85 7.2. RANI ODNOS MAJKA – DIJETE: ODVAJANJE OD RODITELJA (FAZA SEPARACIJE) 87 ODVAJANJE OD RODITELJA ... s. 87 KAKO SE OBJAŠNJAVA POJAVA STRAHA OD ODVAJANJA? ... s. 87 OBITELJSKA SKLONOST ... s. 88 NEPOSREDNE REAKCIJE DJECE NA ODVAJANJE ... s. 88 OSJEĆAJ KRIVNJE ZAPOSLENIH RODITELJA ... s. 89 ZAPOSLENA MAJKA ... s. 90 KOLIKO DUGO DIJETE MOŽE PODNIJETI ODVOJENOST OD RODITELJA BEZ POSLJEDICA? ... s. 90 ODLAZAK U JASLICE ... s. 92 ODLAZAK U VRTIĆ ... s. 94 9