Page 52 - Godine prve: Zašto su važne? - 11/1 prošireno izdanje
P. 52
Br. Vježba 5. Vježba 6. OD KOJE OPIS VJEŽBE DOBI Vježba 7. od 1. mj. Vježba 8. od 1. mj. 104 Milivoj Jovančević i suradnici • Godine prve: zašto su važne od 1. mj. od 1. mj. Dijete leži na leđima. Obuhvatiti noge u području koljena te savijati djetetu koljena prema trbuhu, a potom ih ispružiti na podlogu. Isto kao vježba br. 5, ali se radi naizmje- nično, kvrčenje jedne noge i istovremeno ispružanje druge noge na podlogu. (asimetrično) Vježbe za kukove Ležeći na leđima. Noge su skvrčene u kuku I koljenu. Obuhvate se za koljena i potkoljenice i maksimalno rašire svaka u svoju stranu. Treba nastojati da kad se rašire ustranu koljena budu u razini kukova, te da su koljena maksimal- no pritisnuta prema podlozi! Leži na leđima. Nastojati da nadlaktice budu vodoravno na podlozi. Dijete se primi za dlanove, te se samo rade pokreti u laktovima: savijanje (šake idu prema ramenima) i ispružanje odnosno vraćanje u početni položaj na podlogu.
