Page 43 - Bebe vole papati - Pripremljeno za bebe. Jedimo svi!
P. 43

 DOPODNEVNA UŽINA bebina dob: 6+ do 8+  068 Kašica od jabuka, krušaka i heljdine krupice Sastojci za pripremu obroka: • 25 g jabuka (3⁄4 vrhom pune žlice) • 25 g krušaka (3⁄4 vrhom pune žlice) • 10 – 15 g heljdine krupice (1 ravna do 3⁄4 vrhom pune žlice, za 70 do 100 grama namočene) i 1 – 1,3 dcl vode • 3 – 5 g ulja (1⁄2 – 1 žličica; repičino, sojino, maslinovo ili suncokretovo) Priprema obroka Heljdinu krupicu kuhajte 10 minuta u vodi. Jabuku i krušku ogulite, uklonite sjemenke i sitno naribajte. Dodajte odgovarajuće rashlađenu heljdinu palentu i ulje, promiješajte i ponudite. 069 Kruške, banane i heljdine pahuljice Sastojci za pripremu obroka: • 25 g krušaka (3⁄4 vrhom pune žlice) • 25 g banana (1⁄2 šake) • 10 – 15 g heljdinih pahuljica (11⁄2 ravna do 1 vrhom puna žlica, za 50 do 80 grama kuhanih) i 0,5 – 0,8 dcl vode • 3 – 5 g ulja (1⁄2 – 1 žličica; repičino, sojino, maslinovo ili suncokretovo) Priprema obroka Heljdine pahuljice kuhajte 2 do 3 minute u vodi. Oguljenu krušku sitno naribajte, a bananu zgnječite, dodajte neocijeđene pahuljice i ulje te promiješajte.  070 Kašica od jabuka i mrkve i instant žitna kašica s rižom Sastojci za pripremu obroka: • 25 g jabuka (3⁄4 vrhom pune žlice) • 25 g mrkve (1⁄2 šake) • 10 – 15 g instant žitne kašice s rižom (11⁄2 – 2 vrhom pune žlice, za 60 do 90 grama razmiješane u vodi) i1⁄2–3⁄4dclvode • 3 – 5 g ulja (1⁄2 – 1 žličica; repičino, sojino, maslinovo ili suncokretovo) 071 Šljive, banane i prosena kaša Sastojci za pripremu obroka: • 25 g šljiva (1⁄2 šake svježih ili 3 suhe šljive) • 25 g banana (1⁄2 šake) • 10 – 15 g prosene kaše (1 ravna do 3⁄4 vrhom pune žlice, za 40 do 90 grama kuhane) i 3⁄4–11⁄4dclvode • 3 – 5 g ulja (1⁄2 – 1 žličica; repičino, sojino, maslinovo ili suncokretovo) Priprema obroka Mrkvu ogulite, narežite na komadiće i kuhajte na pari 15 minuta. Oguljenu jabuku sitno naribajte, pomiješajte s mrkvom i sve zajedno zgnječite. Žitnu kašicu s rižom pomiješajte sa svježom vodom (1⁄2 – 3⁄4 dcl) kako biste dobili gustu kašicu te ju dodajte kašici od jabuka i mrkve. Po potrebi dodajte još vode te na kraju dodajte ulje. Priprema obroka Oplahnutu prosenu kašu i narezane šljive (svježe ili suhe) kuhajte u vodi 10 minuta. Kuhano ostavite u pokrivenoj posudi. Prosena kaša tako upije preostalu vodu te se u njoj još dokuha, a s vodom upije i mogu- će vitamine i minerale. Bananu narežite na komadiće, zgnječite i dodajte odgovarajuće rashlađenoj prosenoj kaši sa šljivama. Po potrebi dodajte nekoliko žlica vode, ulje i promiješajte te ponudite na žličicu.  Prijedlog  Šljive su odlično voće – sadrže mnogo šećera, od njih možete skuhati postojanu marmeladu i bez dodavanja šećera, a možete ju uvijek koristiti kao brz voćni obrok ili kao dodatak jelima. Šljive sadrže mnogo željeza.  67 


































































































   41   42   43   44   45