Page 62 - Bebe vole papati - Pripremljeno za bebe. Jedimo svi!
P. 62

  Kako dalje?  Preporučujemo vam da nastavite s opisanim načinom prehrane. Djetetove energetske potrebe tijekom sljedeće dvije godine povećat će se u prosjeku za približno 15 posto. U prosjeku se za 10 posto poveća unos ukupne količine namirnica (povrće, voće, ugljikohidrati za vrijeme ručka, mlijeko i mliječni proizvodi, meso i ribe), za 30 posto poveća se količinski unos masti, dok se za 50 posto poveća unos žitarica, pahuljica i proizvoda od žitarica. OKVIRNA POTREBNA DNEVNA KOLIČINA POJEDINAČNIH SKUPINA NAMIRNICA NAKON NAVRŠENE PRVE GODINE ŽIVOTA DJETETA Dnevni energetski unos: 950 kcal   Namirnica MJ/razdoblje Količina namirnice    Piće (voda, mineralna voda, nezaslađeni čaj) Povrće ml/dan 600    g/dan 120    Voće g/dan 120    Prilog (krumpir, riža, tjestenina itd.) g/dan 120    Kruh, žitarice, pahuljice bez dodanog šećera g/dan 80    Mlijeko, mliječni proizvodi ml (g)/dan 300    Meso g/dan 30    Jaja komad/tjedan 1– 2    Ribe g/tjedan 25 – 30    Ulje i povremeno margarin ili maslac g/dan 15    Dopuštene namirnice* kcal/dan 0 do najviše 100  * 1∕3 kuglice (50 g) sladoleda ili 3⁄4 šnite (30 g) voćne torte ili 2 (20 g) keksa ili 13⁄4 žlice (35 g) marmelade ili 18 grama čokolade ili 19 grama čipsa ili 100 ml voćnog soka bez dodanog šećera 310 


































































































   60   61   62   63   64