Page 45 - Godine prve: Zašto su važne? - 11/1 prošireno izdanje
P. 45

6. Kako nakon poroda – babinje, njega tijela, osjećaji, vježbe       c) Savijanje ispružene noge 1. Lezite na leđa ispruženih nogu. 2. Ramena su na podlozi, polako i nježno dignite lijevu nogu i ispru- ženu je savijte da dotakne desnu stranu podloge i vratite u počet- ni položaj. 3. Ponovite, desnom nogom dotaknite lijevu stranu podloge. Opustite se. 4. Vježbu ponovite 2 puta, postepeno povećavajte do 10.       69 


































































































   43   44   45   46   47